config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

tbeapps

Lollipop

ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਮੋਢੇ ਬਹੁ-ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਅੰਦੋਲਨ. ਕਿਉਕਿ ਸੂਰ ਮੋਢੇ ਅੱਪ/ਡਾਊਨ, ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਯਾਤ/ਨਿਰਯਾਤ, ਕੁੱਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, 6 ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਉਹ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਕੇ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ.ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੁਣੇ ਹੀ 10 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ. ਪਤਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਣਾਉਣ ' ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਮੋਢੇ ਿ ਵਕਾਰ.

ਮੋਢੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ

ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਭਿਆਸ

ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ